بالفيديو.. شاهد فوائد صحية متعددة لتناول كوب شاي واحد في اليوم "مختص يوضحها بالتفصيل"

فوائد صحية متعددة لتناول كوب شاي واحد في اليوم

يعد الشاي مشروب مفضل للكثير من الأشخاص حول العالم, ومن حسن الحظ, أن هناك عدد من الفوائد الصحية لتناول الشاي, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد تناول الشاي, وفقاً لما أفاده أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد.

فوائد صحية متعددة لتناول كوب شاي واحد في اليوم

حيث أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, من خلال مقطع فيديو له, أن هناك فوائد صحية متعددة لتناول كوب واحد من الشاي يومياً، مشيراً إلي أن له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الإنسان.

وذلك من خلال قوله ‘ إن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز صحة القلب، ومكافحة مرض السرطان، والتقليل من خطر الإصابة بمرض السكري’, كما أضاف ‘ أن الشاي يساعد كذلك في خفض نسبة الكوليسترول، وتحسين المزاج، والتقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي، إلى جانب كونه مضادًا طبيعيًا للجراثيم’.

مفيد في تخفيض الضغط ومقاومة الجلطات

فيما لفت أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد إلي أن ‘ تناول الشاي بشكل منتظم يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، كما يعمل على تحسين الذاكرة، وزيادة معدل حرق الدهون.

خالي من السعرات الحرارية

وأضاف الحداد أن الشاي خالٍ من السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة كافيين أقل من القهوة، مؤكدًا أن تحليته بالعسل أو إضافة الهيل أو الزعفران يُعد خيارًا صحيًا يزيد من فوائده.