لمرضي الضغط.. عدد ساعات النوم المطلوبة لمنع إرتفاع الضغط “الدكتور خالد النمر يوضح”

الدكتور خالد النمر

يعد النوم من الأمور المهمة لصحة وسلامة الجسم, وعلي أثر ذلك, فقد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عدد ساعات النوم المطلوبة لمنع ارتفاع الضغط , وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تصريحات النمر في هذا الشأن.

عدد ساعات النوم المطلوبة لمنع ارتفاع الضغط

حيث أفاد الدكتور خالد النمر, عبر حسابه على منصة إكس , بقوله ‘ ‏‏‏‏‏‏‏‏‏لايمكن التحكم بالضغط المرتفع والمريض لايأخذ كفايته من النوم (ينام ساعتين فقط !!)….لذا فإن النوم الكافي حجر زواية في علاج الضغط’.

فيما أكد الدكتور خالد النمر , أن ‘ عدد الساعات المطلوبة هي من من 7 إلى 8 دون زيادة أو نقص’.

لايمكن التحكم بالضغط المرتفع والمريض لايأخذ كفايته من النوم (ينام ساعتين فقط !!)….لذا فإن النوم الكافي حجر زواية في علاج الضغط.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 8, 2025