الدكتور خالد النمر
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، نسبة الملح المناسبة يومياً, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تفاصيل ما أفاده.
نسبة الملح المناسبة يومياً
حيث ذكر الدكتور خالد النمر ,من خلال تدوينة عبر حسابه الرسمي علي منصة ‘إكس’, بقوله ‘ انتبه: ملحك اليومي يجب ألا يتعدى 5 جرام(ملعقة شاهي صغيرة)، والفرد السعودي يستهلك حوالي 9.5 جرام ملح يومياً (الرجال أكثر من النساء) نصف تلك الكمية ‘مخفية’ في الخبز، الجبن، المعلبات’.
فيما أكد الدكتور خالد النمر , علي أن خطورته تكمن في زيادة حدوث مرض الضغط وجلطات القلب والدماغ على المدى البعيد.
انتبه:
*ملحك اليومي يجب الا يتعدى 5 غرام(ملعقة شاهي صغيرة).*الفرد السعودي يستهلك حوالي 9.5 غرام ملح يومياً(الرجال أكثر من النساء)نصف تلك الكمية “مخفية” في الخبز، الجبن، المعلبات.
*خطورته تكمن في زيادة حدوث مرض الضغط وجلطات القلب والدماغ على المدى البعيد. #تغذية_القلب— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 16, 2025
