عصير صحي غني بالفوائد الغذائية
يعتبر العصير من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم , علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض كافة التفاصيل عن عصير صحي غني بالعديد من الفوائد الغذائية, وفقاً لما أفاده طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري في مقطع فيديو.
مكونات عصير صحي غني بالفوائد الغذائية
حيث أوضح الدكتور سعود الشهري خلال مقطع فيديو, نشره عبر حسابه الرسمي علي منصة ‘إكس’, أن مكونات العصير تشمل: الكرفس، والبقدونس، والجرجير، والليمون بقشره، مع الماء’.
طريقة تحضير عصير صحي غني بالفوائد الغذائية
فيما أضاف أن الخطوة الأولى لتحضير العصير تبدأ بنقع الخضروات لمدة ربع ساعة في ماء وخل وملح لتطهيرها، ثم تُوضع في خلاط بطيء مع الماء، وذلك للحفاظ على الألياف وعدم تكسيرها.
وأشار الدكتور الشهري إلى أن هذا العصير يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل المغنيسيوم، والفسفور، والحديد، والكبريت، والزنك، إضافة إلى فيتامينات B وC وK، وألياف مفيدة لصحة الجسم.
عصير سعود
سوه بنفسك
مغنيسيوم بوتاسيوم حديد كالسيوم نحاس كبريت منجنيز فيتامين سي فيتامينات ب كلوروفيل مضادات اكسدة واكثررر pic.twitter.com/Ve5wfUtLv1— سعود الشهري (@saud_alshehry_) April 19, 2025
